Budovanie nových zručností
Základné informácie
Úvodné informácie o mne + zotavení
Vypočujte si Sarah Russell, ktorá pacientom predstavuje program obnovy me+.
Dôležitosť hlbokého jadra
Získajte informácie o svaloch hlbokého jadra a prečo sú dôležité.
Technika dýchania membránových rebier
Jednoduchá technika, ktorá pomáha so správnym dýchaním, zapája hlboké svaly jadra a znižuje intraabdominálny tlak. Užitočné vybavenie:: vankúš, dlhý šál alebo theraband.
Nájdite svoje jadro – v ľahu
V kombinácii s dýchaním bránicou je opätovné spojenie svalov hlbokého jadra prvým krokom v príprave na operáciu alebo následnú rehabilitáciu. Užitočné vybavenie: vankúš.
Nájdite svoje jadro – postrannú líniu a sedenie
V kombinácii s dýchaním bránicou je opätovné spojenie svalov hlbokého jadra prvým krokom v príprave na operáciu alebo následnú rehabilitáciu. Užitočné vybavenie: vankúš.
Rehabilitácia panvového dna – ležanie
Ako správne zapojiť a uvoľniť svaly panvového dna pomocou dychu. Nadväzuje na dýchanie bránicových rebier a nájdite svoje jadro. Užitočné vybavenie: vankúš.
Rehabilitácia panvového dna - sedenie
Ako správne zapojiť a uvoľniť svaly panvového dna pomocou dychu v náročnejšej polohe v sede. Užitočné vybavenie : stolička.
Čo je ja+zotavenie a kedy začať?
Zistite, ako používať me+recovery počas cesty pacienta so stómiou.
Riadenie intraabdominálneho tlaku
Ako kombinovať dýchanie a základné spojenie pri zvládaní intraabdominálneho tlaku.
Riadenie rizika prietrže
Ako znížiť riziko parastomálnej hernie.
Zdvíhanie priateľské k stómii
Naučte sa jednoduché techniky zdvíhania predmetov každodennej potreby, ako sú rýchlovarné kanvice, hrnce a batožina, spôsobom vhodným a bezpečným spôsobom pre stómiu.
Vstávanie a vstávanie z postele
Naučte sa techniku "bočného ležania", aby ste sa po operácii bezpečne dostali do postele a vstali z postele, chránili brucho a znižovali riziko prietrže.
Nastupovanie a vystupovanie zo stoličky
Ako vstať a spustiť sa na stoličku spôsobom priateľským k stómii, čím sa zníži intraabdominálny tlak a riziko prietrže.
Kašeľ, kýchanie a fúkanie nosa
Ako spojiť hlboké svaly jadra na ochranu brucha a stómie pri kašli a kýchaní.
5 bežných otázok zodpovedaných
Sarah odpovedá na 5 bežných otázok, ktoré pomáhajú pacientom zapojiť sa do programu.
Dýchacia technika na zvládanie bolesti a úzkosti, relaxáciu a spánok
Naučte sa 4/6 dýchaciu techniku, ktorá pomáha regulovať nervový systém, skvelá pred alebo po operácii a integrovaná do každodenného života!
Prehodnotenie obnovy – zdroje, ktoré vás podporia
Zdroje informácií o HCP
Na budovanie nových zručností
<sup></sup>
Zistiť viacZdroje informácií o HCP
Na zdieľanie s kolegami
<sup></sup>
Zistiť viacZdroje informácií o HCP
Pre rozhovory s pacientmi
<sup></sup>
Zistiť viacAP-71151-SVK-SLO-v1 (v1.0)