Zníženie rizika vzniku parastomálnej hernie- Convatec

Ako znížiť riziko vzniku parastomálnej hernie

Parastomálna hernia patrí medzi najčastejšie komplikácie pri stómiách.

Ešte nie ste členom programu me+?

Parastomálna hernia patrí k najčastejším komplikáciám. Ide prietrž brušnej steny v mieste stómie alebo v jej tesnej blízkosti. Príčinou je vysový vnútrobrušný tlak, ochabnutosť svalov alebo nosenie ťažkých bremien. Parastomálna hernia môže postihnúť až 50 % pacientov do jedného roka po vyvedení stómie¹.

Nasledujúce faktory môžu znížiť riziko vzniku parastomálnej hernie²:

Majte svoju váhu pod kontrolou
Nadváha je jednou z najväčších príčin parastomálnej hernie, pretože vysoká hmotnosť spôsobuje tlak na brušnú stenu.
Posilnite brušné svaly
Ľudia so slabými brušnými svalmi majú väčšiu pravdepodobnosť vzniku hernie. Vždy sa poraďte so svojím lekárom pred začatím akéhokoľvek nového cvičebného režimu.
Noste podporný prídržný opasok
Pri zvýšenej fyzickej aktivite noste prídržný opasok. Nenoste ho však nepretržite, pretože to môže viesť k oslabeniu brušných svalov a naopak ešte k väčšej náchylnosti zväčšenia parastomálnej hernie.
Zostaňte aktívni
na udržanie celkovej fyzickej pohody.
Udržujte silné svaly
ktoré vám pomôžu bezpečnejšie zdvíhať a pohybovať sa, a tým chrániť vaše brucho. Začnite s rukami.
Pri zdvíhaní buďte opatrní
Keď čokoľvek zdvíhate alebo prenášate, robte to bezpečne a s dobrou technikou. Veci zdvíhajte pomaly a vždy zapájajte celé telo.
Prispôsobte cvičenia a každodenné aktivity
aby ste sa uistili, že sú pre vás vhodné. Pred začatím akéhokoľvek nového cvičebného režimu sa poraďte so svojím lekárom.
Prestaňte fajčiť

Odporúčané články

Centrum me+

9. 1. 2025

Každodenný život

me plus komunita

muž žijúci s ileostómiou s dieťaťom pred vianočným stromčekom

zdroje na stiahnutie me+

Ako môžu byť Vianoce s ileostómiou všetko, čo ste si želali! Príbeh Thomasa Crawforda.

Čítaj viac

9. 1. 2025

Cestovanie

muž s batohom a klobúkom stojaci na poli

Cestovanie so stómiou: Čo si zbaliť

Myšlienka podnikania dlhých ciest so stómiou sa môže na prvý pohľad zdať skľučujúca. Ale s trochou prípravy navyše si môžete užiť výlet na celý život! Tu sú naše tipy nižšie, ktoré vám pomôžu trochu uľahčiť balenie na ďalšie dobrodružstvo.

Čítaj viac

9. 1. 2025

Každodenný život

Cestovanie

Výlety so stómiou

Teraz, keď máte stómiu, myšlienka dlhých ciest sa môže zdať skľučujúca. Ale s trochou prípravy navyše si môžete užiť výlet na celý život.

Čítaj viac

9. 1. 2025

Cestovanie

človek ležiaci na farebnej hojdacej sieti

Tipy na cestovanie po stomii

Na letiskách a iných tranzitných uzloch po celom svete sa prijímajú dodatočné bezpečnostné opatrenia. Trocha predbežného plánovania a pochopenia bezpečnostných pravidiel a vášho práva na súkromie vám môže pomôcť vyhnúť sa problémom pri preprave a užiť si cestovanie.

Čítaj viac

9. 1. 2025

Diéta

Každodenný život

Život so stómiou: Hydratácia

Viac pitia je jedným z najjednoduchších spôsobov, ako zlepšiť svoje zdravie a pohodu. Tieto tipy vám môžu pomôcť zostať o krok vpred pred dehydratáciou.

Čítaj viac

9. 1. 2025

Móda

Módne tipy pre mužov žijúcich so stómiou

Po operácii stómie môžete nosiť rovnaké oblečenie ako ktokoľvek iný – a robiť to štýlovo! Tu je niekoľko módnych tipov pre mužov žijúcich so stómiou.

Čítaj viac

9. 1. 2025

Móda

Módne tipy pre ženy žijúce so stómiou

Tu je niekoľko praktických módnych tipov od Jearlean Taylor, úspešnej modelky, autorky a podnikateľky, ktorá nikdy nepoznala život bez stómie.

Čítaj viac

9. 1. 2025

Každodenný život

Tipy na zvládnutie úzkosti po operácii stómie

Jednou z najväčších obáv ľudí, ktorí nedávno podstúpili operáciu stómie, je to, čo si budú myslieť ostatní ľudia.

Čítaj viac

9. 1. 2025

Každodenný život

Návrat do práce so stómiou

Od priemyselných pracovných miest po triedy, od dlhých zmien v nemocnici až po tanečníkov – a všetky pracoviská medzi nimi – ľudia žijúci so stómiou sa po operácii stómie úspešne vracajú do práce.

Čítaj viac

9. 1. 2025

Každodenný život

Návrat do školy so stómiou

Keď sa vaše dieťa začne zotavovať z operácie stomie, je normálne, že sa pri návrate do školy cíti strach alebo úzkosť o svoje potreby.

Čítaj viac

9. 1. 2025

Cvičenie po operácii: Späť k základom

Bez ohľadu na to, akú úroveň fyzickej aktivity chcete vykonávať, operácia stómie by nemala obstáť vy späť.

Čítaj viac

9. 1. 2025

Každodenný život

Kúpanie alebo sprchovanie so stómiou

Sprchovanie alebo kúpanie so stómiou by nemalo zasahovať do vašej pravidelnej rutiny čistenia. Tu je niekoľko tipov na kúpanie alebo sprchovanie so stómiou.

Čítaj viac

Centrum me+

1. Wound Ostomy and Continence Nurses Society. (2014). Stoma Complications: Best Practice for Clinicians. Mt. Laurel: NJ, Author.
2. Inside Out. Pelvic Floor Safe Exercising. Michelle Kenway 2016 www.pelvicexercises.com.au.

AP-73431-SVK-SLO-v1 (v1.0)

Zaregistrujte sa do programu me+ ešte dnes

Náš špecializovaný komunitný podporný program je bezplatný a ponúka odborné rady a tipy na životný štýl pre každého, kto žije so stómiou.

*Povinné/ý

Krstné meno*

Priezvisko*

e-mail*

Telefónne číslo (bez medzier)*

1. riadok adresy*

Mesto*

Poštové smerové číslo*

Ako zaobchádzame s informáciami

Starostlivé zaobchádzanie s vašimi osobnými údajmi je pre nás dôležité. Prečítajte si, prosím, naše zásady ochrany osobných údajov, kde nájdete podrobné informácie o tom, ako chránime a používame vaše osobné údaje. Vyplnením vyššie uvedených údajov prehlasujem, že už som dovŕšil 16 rokov veku. V prípade záujemcov mladších ako 16 rokov, sa vyžaduje súhlas zákonného zástupcu.

Ako zaobchádzame s informáciami

Áno, zaregistrujte ma

*Áno, zaregistrujte ma do programu me+. Súhlasím s tým, že moje osobné údaje (meno, priezvisko, emailová adresa) budú použité na účely môjho členstva.

Spoločnosti Convatec týmto

Spoločnosti Convatec týmto udeľujem súhlas, aby ma kontaktovali prostredníctvom komerčných elektronických správ (e-maily, textové správy), klasickej pošty alebo telefonických hovorov za účelom sprostredkovania propagačných informácií (marketingových správ) o produktoch, službách, novinkách a akciách Convatec, zasielania časopisu, pohľadníc. Osobné údaje budeme spracúvať po dobu 4 rokov od udelenia súhlasu.

Vždy máte možnosť odhlásiť sa z prijímania marketingových správ tým, že nás kontaktujete na čísle 0800 800 111, alebo e-mailom na adrese stomalinka@convatec.com. Môžete tiež kliknúť na odkaz „odhlásiť“ v päte e-mailov, ktoré dostanete.

* povinné pole