Het me+ ™ vitaliteits programma
Opmerking: Dit programma is ontwikkeld in samenwerking met artsen, fysiotherapeuten, specialisten/verpleegkundigen en stomapatiënten. Alle bewegingen zijn geschikt voor mensen die een grote buikoperatie hebben ondergaan. Als u vragen heeft over de oefeningen, praat dan met uw arts, fysiotherapeut of verpleegkundige. Luister altijd naar uw lichaam en wees voorzichtig. Als u pijn of ongemak voelt tijdens de oefeningen, stop dan onmiddellijk en vraag om medisch advies.
Onze me+™ recovery serie biedt informatie en ondersteuning over het belang van lichaamsbeweging en fysieke activiteit na een stomaoperatie.
Als u een stomaoperatie hebt ondergaan, een stoma hebt of uw stoma is (of wordt) verplaatst, dan is het me+ Vitaliteitsprogramma het bewegings- en revalidatieprogramma voor u. Het helpt u om uw zelfvertrouwen terug te krijgen. Het zal u helpen uw zelfvertrouwen terug te krijgen en de eerste stappen te zetten naar een gezond, bevredigend en actief leven.
Er zijn veel dingen die u kunt doen om uw herstel te ondersteunen. Daarom hebben we boekjes vol informatie en advies en handige instructievideo's gemaakt om u te helpen uw lichaam, gezondheid en zelfvertrouwen te herstellen.
- De basis
- Vooruitgang boeken
- Fit worden
- Bekkenbodemtraining
Het programma bestaat in totaal uit vier fasen
De oefeningen in dit programma zijn heel eenvoudig en speciaal ontworpen voor stomatherapeuten. Alle oefeningen kunnen comfortabel in een ziekenhuisbed of thuis worden uitgevoerd.
Als u geïnteresseerd bent, kunt u het me+™ Vitaliteit Programma gratis aanvragen. Neem contact op met het serviceteam: Telefoon: 0800 12011.
;
Fase één
U kunt het beste in het ziekenhuis (direct na uw stomaoperatie) beginnen met deze fase 1 “Groen - Basis” en er thuis mee doorgaan. De oefeningen in deze fase zijn ook precies goed als u nog nooit buikspieroefeningen hebt gedaan en/of uw operatie al enige tijd geleden is.
;
Fase 2
De voortzetting van de groene fase 1 van het Convatec revalidatieprogramma voor mensen met een stoma is de blauwe fase 2 - vooruitgang boeken. Hoewel deze oefeningen uitdagender zijn, zijn ze nog steeds zacht en gemakkelijk uit te voeren. U moet vertrouwd zijn met de groene oefeningen voordat u naar deze fase overgaat.
Als u de oefeningen niet op de grond kunt doen (bijvoorbeeld vanwege een kunstgewricht), doe ze dan in bed of doe alleen de staande of zittende oefeningen in deze fase.
;
Fase drie
Bewegen met een stoma is mogelijk en de oefeningen in de paarse fase “Fitter worden” zijn de perfecte voortzetting van de blauwe fase. Begin pas als u zich comfortabel voelt met de oefeningen in de blauwe fase. U zult dit waarschijnlijk pas een paar weken na de operatie kunnen doen. Blijf geduldig.
De me+ recovery-serie is een bewerking van de me+ recovery nurse-opleiding die RCN (Royal College Nursing) en ACPGGI (Association Coloproctology GB and Ireland) in het VK is geaccrediteerd en uitgebreide peer en expert review heeft ondergaan.
Intercollegiaal getoetst door: Prof Sina Dorudi, Consultant Colorectal Surgeon, Mike Grice, Osteopaat, Docent Sporttherapie en Moduleleider voor Atletische Bewegingsanalyse, Dr. Iseult Wilson, Institute of Nursing and Health Research