Fase 3: En forma

La información contenida en este manual y en la serie no pretende proporcionar asesoramiento médico. Debes hablar con un profesional sanitario antes de realizar actividad física tras una cirugía de ostomía. En caso de que sientas dolor o incomodidad, interrumpe inmediatamente la actividad y ponte en contacto con tu médico.

Si llevas algunas semanas trabajando en la Fase 2 y te sientes preparado para progresar, puedes pasar a la Fase 3 con el permiso de tu profesional sanitario. Debes ser capaz de hacer todos los movimientos de la Fase 2 con comodidad y seguridad antes de avanzar.

Recuerda que todo el mundo progresa a un ritmo diferente, así que es importante escuchar a tu cuerpo y hacer lo que te parezca mejor.