Din kolostomi
Mad og drikke
Ligesom alle andre kan du af og til opleve forstoppelse eller diarré. Hvis du drikker mere væske og spiser flere fibre, kan det forebygge disse problemer. Sådan gør du:
- Drik seks til otte kopper vand og andre drikkevarer om dagen.
- Spis mindst 5 stykker frugt og grønsager om dagen. Det giver mere væske, flere fibre og et skud vitaminer. En nem måde at gøre dette på er at fylde halvdelen af din tallerken med frugt og/eller grønsager ved hvert måltid. 1
. - Øg langsomt din indtagelse af meget fiberholdige produkter som f.eks. fuldkorn, brød og morgenmadsprodukter. Som et dagligt mål har kvinder brug for 25 gram fibre og mænd 38 gram fibre. 2
Lugtfremkaldende fødevarer
- Æg
- Visse krydderier, såsom karry, spidskommen og chilipulver
- Hvidløg
- Fisk
- Aspargus
- Alkohol
Bemærk: Nogle fødevarer kan hjælpe med at mindske lugt. Disse omfatter tranebærsaft, persille, kærnemælk og yoghurt. 3
Fødevare, der kan give luft i maven
- Øl/kulsyreholdige drikkevarer
- Mejeriprodukter
- Løg
- Agurker
- Svampe
- Bønner
- Korsblomstrede grøntsager, såsom kål, broccoli, blomkål, grønkål og rosenkål
Medicin
Efter stomioperationen kan den måde, hvorpå din krop fordøjer og absorberer medicin, blive påvirket. Du skal sørge for at gennemgå al din medicin - både håndkøbsmedicin og ordineret medicin - med din læge, stomisygeplejerske og på apoteket.
Medicin, du muligvis skal justere, omfatter:
- Syreneutraliserende midler
- Midler mod diarré
- Antiinflammatoriske midler
- Aspirin
- Afføringsmidler
- Vitaminer
Diarré
Der er mange årsager til diarré, herunder vira og visse lægemidler Diarré kan også være tegn på problemer med at fordøje bestemte fødevarer. Hvis det er tilfældet, kan du fjerne nogle fibre og fyldstoffer fra kosten, skære ned på visse fødevarer og spise andet, som gør din afføring tykkere. Disse fødevarer omfatter3:
Fødevarer, der skal undgås ved diarré
- Fiberrigt brød
- Fuldkorn
- Spiselige frugt- og grøntsagsskræl, såsom æbleskræl
- Enhver mad mærket "højt fiberindhold"
- Stegt mad
- Fødevarer med højt sukkerindhold
- Rosiner, svesker og andre tørrede frugter
- Krydret mad
Fødevarer, der tykner afføring
- Æblemos
- Bananer
- Ost
- Pasta
- Ris
- Cremet jordnøddesmør
- Kartoffel (uden skræl)
- Tapioka
Mere i At leve med en stomi
1. Hvorfor 5 om dagen? NHS valg. https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/5-a-day/why-5-a-day/. Adgang til 17. november 2022.
2. Sundhed & kost guide. WebMD. https://www.webmd.com/diet/guide/default.htm. Adgang til 17. november 2022.
3. Stomi: Tilpasning til livet efter kolostomi, ileostomi eller urostomi. Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/colon-cancer/in-depth/ostomy/art-20045825. Udgivet 28. juli 2022. Adgang til 17. november 2022.